YOGA
Cosa trovi in questo percorso?
Abbiamo pensato a tutto! All’interno del tuo percorso avrai accesso ad ogni beneficio.
Yoga per ogni livello
Corsi di Yoga per principianti, intermedi e avanzati.
Che tu voglia iniziare il tuo percorso di Yoga o approfondire la tua pratica, i nostri istruttori ti guideranno con attenzione.
Ogni lezione è progettata per adattarsi al tuo livello e farti progredire al tuo ritmo.
Percorsi funzionali.
Sessioni di Yoga adattabili alle tue esigenze.
Ogni persona ha esigenze diverse, sia fisiche che mentali.
Nelle nostre lezioni sarai aiutata a trovare il giusto equilibrio personale tra flessibilità, forza e consapevolezza, rendendo il tuo percorso unico.
Benessere mentale e fisico.
Yoga come strumento per equilibrio e serenità.
Non si tratta solo di movimento.
Il nostro Yoga ti offre un’esperienza completa, integrando tecniche di respirazione e meditazione per migliorare il tuo benessere mentale, oltre che fisico.
Gli insegnanti
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Lorenzo Sudati
INSEGNANTE DI YOGA
Il mio percorso nello Yoga
Pratico Yoga dal 1996 e insegno dal 2011. La mia prima esperienza risale al liceo, quando un professore di educazione fisica ci propose una sequenza di forza ed equilibrio. Sentii immediatamente vibrare qualcosa dentro di me. Dopo aver riscoperto lo Yoga dieci anni più tardi, non l’ho più abbandonato.Formazione e certificazioni
Ho completato un corso di formazione per insegnanti di cinque anni presso l’Associazione Italiana Raja Yoga di Renata Angelini e Moiz Palaci, affiliata a YANI (Yoga Associazione Nazionale Insegnanti). Per ottenere il riconoscimento del CONI, ho conseguito diversi diplomi nazionali in Hatha Yoga per il fitness, Yoga Dinamico (Power Yoga), Pilates e Ginnastica Posturale.Esperienze professionali
2011-2014: Insegnante Yoga presso Eisho Club, Milano
2013-2020: Insegnante Yoga presso ASD Yoga e Benessere, Bottanuco (BG)
2020-presente: Insegnante Yoga presso ASD Energym, Lacchiarella e Siziano
2022-presente: Insegnante Yoga, Pilates e Flexibility presso ASD Dynamic 1986, prima a Trezzo sull’Adda, poi a Boltiere
Giugno 2024-presente: Avvio del programma fitness completo (Raja Yoga, Power Yoga, Pilates, Total Body, GAG) presso FitUp, BrembateIl mio approccio all’insegnamento
Nelle mie lezioni, stimolo gli allievi a sviluppare l’ascolto e l’osservazione interiore attraverso la pratica. L’obiettivo è recuperare la mobilità nelle aree del corpo trascurate, migliorando sia il benessere fisico che quello mentale. Il primo passo verso il cambiamento positivo è migliorare la propriocezione e la consapevolezza di sé.Chi sono fuori dalla palestra
Quando non insegno, amo suonare la batteria con un gruppo di amici. Anche se il sogno nel cassetto è tornare a suonare su un palco, la musica rimane una parte essenziale della mia vita.
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Yoga - Pilates - Fitness Funzionale - Ginnastica Posturale - (Special) Ginnastica Posturale del Pavimento Pelvico
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